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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春 日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。