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　　在这个时
 节该如何 调
理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。