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在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。