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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火 上炎。