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　　在这个时节该  如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
 俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。