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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴
  苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。