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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。