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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“ 春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。