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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋  曙 霞 认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。