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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。