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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。