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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。