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　　 在这个  时节该 如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。