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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。