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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽

，比如
 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。