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　　在这个时节该如
何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。