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　　在这个 
时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。