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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳   气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿
的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。