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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。