厨房里的欢愉
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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免 
肝火上炎。