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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。