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　　在这个 时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽 
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等

，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。