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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外
 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。