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　　在 这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。