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　　在这  个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。