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　　在这个时节该如
何调

理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上  炎。