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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。