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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
 炎。