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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺

激食物，以免肝
火上炎。