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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上 炎。