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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激 食物

，以免肝火上炎。