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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。