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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。