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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，

禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。