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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比
  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。