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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。