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在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。