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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。