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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。