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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。