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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。