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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、
荠菜  、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。