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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。