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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。