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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。