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　　在这个时节该如何
调

理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。