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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或 少食辛辣刺激 食物
，

以免肝火上炎。