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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺
激食物，以 免肝火上炎。