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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。