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　　在这  个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝 
。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上 炎。